Angga (21) adalah korban dari kecanduan game online. Sebut saja Rising Force Online atau lebih dikenal RF Online. Kenyataan pahit harus ia terima akibat tidak bisa lepas dari kecanduan ini. Institut Teknologi Bandung (ITB) tempat ia kuliah telah mengeluarkan putusan bahwa ia tidak dapat melanjutkan perkuliahan di semester tiga (baca: drop out). Ia pun mengakui bahwa telah terlalu jauh terjebak dalam candu game online. “gw ampe ga mengenal waktu, hampir tiap hari depan monitor,” ujarnya.
Kisah nyata di atas adalah salah satu contoh dari sekian banyak fenomena yang terjadi pada orang-orang yang terlalu jauh terjebak dalam candu game online. Korban game online tidak lagi mengenal usia, anak-anak, remaja, bahkan orang yang sudah berkeluarga pun terjebak. Kecanduan adalah kejangkitan atas suatu kegemaran tertentu. Tentu sangat sulit untuk menghentikan sebuah kebiasaan. Butuh waktu lama. Bahkan keinginan untuk bermain sama besar dengan keinginan untuk berhenti. Kecanduan akan game online ini dikategorikan ke dalam kecanduan dalam arti negatif. Berkaca dari kejadian dan fenomena game online, berikut ini ada beberapa tips mengatasi kecanduan game online:
Kenali Pemicunya
Setiap orang punya alasan berbeda ketika ditanyai apa alasannya untuk permata kali mencoba bermain game online. Ada yang menjawab karena butuh hiburan dan untuk menghilangkan stres. Carilah cara lain agar stres bisa dihilangkan selain dengan cara bermain game online. Toh, masih banyak cara lain untuk menghilangkan stres. Seperti jalan-jalan bersama keluarga dan teman.
Kurangi Sedikit Demi Sedikit
Carilah aktivitas lain yang lebih berguna untuk hidup anda. Dengan adanya aktifitas lain tersebut, secara langsung akan mengurangi frekuensi anda bermain.
Ubah Pola Kebiaasaan Online
Mengubah pola kebiasaan online memang agak sulit. Game online seperti rokok. Yang diperlukan adalah sedikit mengenal waktu. cobalah untuk tidak berjam-jam di depan komputer. dengan mengurangi frekuensi online, maka anda akan cepat sampai pada titik jenuh. Karena sebuah kegiatan, apapun itu, suatu saat pasti akan menemui titik jenuh.
Atur Ulang Jadwal Rutinitas
Pecandu game online tidak memiliki jadwal yang teratur dalam hidupnya. Cobalah untuk membuat sebuah catatan, dan atur kembali hidup anda.
Kebulatan Tekad dan Kontrol Diri
Langkah di atas akan percuma jika tidak ada niat dan tekad dari dalam diri kita masing-masing. niat saja tidak ada artinya jika tidak diiringi dengan sikap.
Berani Pegang Omongan
Kalau perlu anda coba bikin janji kepada orang-orang terdekat, bahwa anda akan berhenti total bermain game online. Jika tidak mau dikatakan orang yang munafik, maka peganglah omongan dan komitmen yang telah anda ucapkan sendiri. Dorongan dan motivasi orang-orang terdekat anda juga akan membantu proses anda berhenti bermain game online. Jangan mau dibegoin game online!! (net/bbs)
Post a Comment